5 rád, ako uľaviť hlasivkám pri prechladnutí

1. Dodržujte pitný režim

Siahnite si do svedomia – vypijete denne odporúčané 2l vody? Ak nie, určite na to myslite a obzvlášť vtedy, keď vaše hlasivky trpia. Dobre im urobí teplý bylinkový čaj sladený medom.

Čo sa týka byliniek, tak stávkou na istotu je kvet slezu, šalvia alebo divozel, ktoré prispievajú k normálnej činnosti dýchacích ciest. Avšak nielen z byliniek sa dá pripraviť čaj a množstvo babských rád odporúča napríklad uvariť cesnak s majoránom na podporu normálnej funkcie dýchacích ciest a obranyschopnosti organizmu. Bylinky striedajte a pamätajte na to, že niektoré nemusia byť vhodné v tehotenstve alebo v kombinácii s niektorými liekmi.

Praktický tip: Myslite na to, že bylinky nestačí len zaliať horúcou vodou, ale je dôležité, aby sa chvíľu varili. Vďaka tomu dôjde k uvoľneniu väčšieho množstva účinných látok.

Čo sa týka byliniek, tak stávkou na istotu je kvet slezu, šalvia alebo divozel, ktoré prispievajú k normálnej činnosti dýchacích ciest. Avšak nielen z byliniek sa dá pripraviť čaj a množstvo babských rád odporúča napríklad uvariť cesnak s majoránom na podporu normálnej funkcie dýchacích ciest a obranyschopnosti organizmu. Bylinky striedajte a pamätajte na to, že niektoré nemusia byť vhodné v tehotenstve alebo v kombinácii s niektorými liekmi.

Praktický tip: Myslite na to, že bylinky nestačí len zaliať horúcou vodou, ale je dôležité, aby sa chvíľu varili. Vďaka tomu dôjde k uvoľneniu väčšieho množstva účinných látok.

2. Inhalujte

Ďalší spôsob, ako zvlhčiť sliznicu dýchacích ciest a pomôcť tak uvoľneniu hlienu je inhalácia. Pripravte si hrniec s vodou alebo Vincentkou, uterák, a potom záleží na vašich domácich zásobách, či pridáte liečivé bylinky (napr. šalvia, lipa, slez) alebo pár kvapiek esenciálneho oleja.

Ako správne inhalovať?

Nakloňte sa nad hrniec s horúcou vodou a hlavu si zakryte pripraveným uterákom. Snažte sa zhlboka dýchať nosom a vydržať to aspoň 15 minút. Samozrejme kedykoľvek počas inhalácie nadvihnite uterák a nadýchnite sa čerstvého vzduchu podľa potreby. Inhalácia by vám nemala byť nijako nepríjemná, práve naopak.

3. Cmúľajte

Napriek tomu, že je inhalácia skvelým pomocníkom v starostlivosti o hlasivky, nie vždy je na ňu čas a priestor. V prípade problémov s hlasivkami, ktoré sú spojené so zápalom a opuchom hrdla pre vás máme ďalší praktickejší tip – pastilky Tantum Verde, ktoré by nemali chýbať v žiadnej taške ani domácej lekárničke.

Zoženiete ich v 4 príchutiach – citrón, pomaranč a med, mäta a eukalyptus. Pastilky sú vhodné pre deti od 6 rokov a môžu ich užívať aj pacienti s cukrovkou, pretože neobsahujú cukor.

4. Kloktajte

Ďalším pomocníkom pri problémoch s hlasivkami, ktoré sú spojené so zápalom a opuchom hrdla je roztok na kloktanie Tantum Verde, ktorý pôsobí protizápalovo a uľaví aj od bolesti.

Ako použiť orálny roztok

• Použite 1 polievkovú lyžicu neriedeného roztoku Tantum Verde, ale neprehĺtajte!
• Zakloňte hlavu, aby sa vám roztok dostal do hrdla a začnite vydychovať vzduch ústami, čo spôsobí bublanie
• Kloktajte minimálne pol minúty
• Aspoň pol hodiny po kloktaní nejedzte a nepite
• Opakujte až 3× denne

5. Odpočívajte

Či už sa rozhodnete vyskúšať akúkoľvek z týchto rád, vždy liečbu spojte s poriadnym odpočinkom. A to nielen tak, že si ľahnete do postele a všetko vyriešite po telefóne ☝. Hlavne hlas by si mal oddýchnuť. Nastavte teda doma tichú domácnosť, ľahnite si do postele a niečo zaujímavé si prečítajte.

Orálny roztok TANTUM VERDE® 0,15%, TANTUM VERDE® Orange & Honey, TANTUM VERDE® Mint, TANTUM VERDE® Lemon, TANTUM VERDE® Eucalyptus, obsahujú liečivo benzydamínium-chlorid. Lieky sú určené na miestne použitie v ústach a v hrdle. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu pre používateľa alebo sa poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.